ФИТНЕС
Это не тренажерный зал, а образ жизни и мышления.

Если вы понимаете, что работы и наоборот недостаточно для поддержания здоровья, бдительности и поддержания хорошей формы тела, тогда вам нужен спорт или, другими словами, фитнес.

ЛФК
Терапевтическая восстановительная или корректирующая гимнастика является одним из методов кинезитерапии и реабилитации для коррекции и укрепления неправильной осанки, устранения боли в плечевом поясе, спине и шее. Причины могут заключаться как в изменениях дискового пространства, так и в самих позвонках. Часто проблема заключается в «перемещении» соседних позвонков (так называемый спондилолистез) друг к другу.

Упражнения включают упражнения для коррекции и регулировки позвоночника, укрепления паравертебральных мышц, упругости и выносливости. Освобождение нервов спинного мозга, облегчение боли и ограничение подвижности.

Аква-аэробика

Благодаря своим специфическим физическим характеристикам водная среда сильно отличается от воздушной среды: с более высоким сопротивлением, более длительными силами инерции, температурой, подъемной силой и т. Д. Все эти функции увеличивают эффект от физической работы во много раз по сравнению с сухими тренировками.
1. Баланс и координация очень хорошо практикуются.
2. Развивайте мышечную силу и выносливость очень элегантно и атравматично. Мышцы буквально ваяются в воде, увеличивая свою силу без гипертрофии, что означает, что мышцы приобретают слегка удлиненное веретенообразное отверстие, будучи здоровыми, сильными и плотными.
3. В отличие от сухих тренировок в тренажерном зале, вероятность наматывания, скручивания или разговора бабушки на «разрыв» намного меньше.
4. Повышенная долговечность (качество, позволяющее выполнять определенный вид работы в течение длительного времени без сильной, непреодолимой усталости)
5. Работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем чрезвычайно благоприятна
6. Обладает ярко выраженным темперирующим эффектом
7. Оказывает сильное положительное влияние на психоэмоциональный тонус (другими словами – в воде весело и приятно :))

Ландшафтная терапия (терапевтическая ходьба) – это тип активной кинезитерапии, при которой наиболее автоматизированная двигательная привычка человека – ходьба используется в терапевтических целях. Это делается путем привыкания и тренировки тела для постепенного увеличения физической активности.
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ
Танцевальная терапия – это тенденция в современной медицине, но ее корни уходят в глубокую древность. Танцевальная терапия была проверена на протяжении тысячелетий – абсолютно надежное и самое приятное средство для лечения многих заболеваний и обеспечения здоровья и долголетия. Танцевальная терапия довольно эффективна. Согласно статистике, танцоры живут долго и являются счастливыми людьми. Они сохраняют молодую душу и тело до старости. Танцы – это не эликсир бессмертия, а эликсир вечной молодости.